Horários

1126 days
Start: 01/03/2017
seg

09:00 - 10:00

17:00 - 21:00

ter

08:00 - 10:00

17:00 - 19:00

qua

08:00 - 10:00

qui

09:00 - 10:00

17:00 - 19:00

sex

09:00 - 10:00

17:00 - 18:00

18:00 - 19:00

0/ 500

O que é Pilates

Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates. O método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdome, coluna e pelve).

Os exercícios não têm impacto, trabalham força e flexibilidade, melhorando a postura, alongamento e tonificação dos músculos.

 

Quem pode praticar

Crianças, jovens, adultos, gestantes (mediante autorização médica) e idosos.

Indivíduos com objetivo de reabilitação

Pessoas com deficiência

Atletas

 

Benefícios do Pilates

Melhora consciência corporal

Resistência corporal e força

Coluna forte e saudável

Recupera e previne lesões

Alivia dores

Melhora respiração

Mobilidade e flexibilidade

Relaxa e combate stress

Aumenta disposição

Correção postural

Promoção do equilíbrio, prevenindo quedas

 

Na BOX

Exercícios nos aparelhos e Mat

Aula para até 3 pessoas

Aula diversificada e dinâmica

Aula com foco na necessidade e objetivo de cada aluno.

 

MatheusProfile

O que é Pilates Pilates é um conjunto de exercícios criados pelo alemão Joseph Pilates. O método trabalha vários grupos